宇津木式スキンケアとは
宇津木式スキンケアは、”つけない、こすらない、洗いすぎない”を基本としています。
スキンケアのやりすぎを見直し、肌が持っている本来のチカラを引き出すシンプルなスキンケアです。
 | 宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる【電子書籍】[ 宇津木 龍一 ] 価格:1,320円 |
宇津木式を始めたきっかけ
どんなスキンケアを使っても、肌の乾燥が止まらなかったことと、アトピーの炎症や痒みも慢性的にあったこと。
長年肌に色々なものを試し過ぎて、常に肌表面に何か塗ってある状態がとても不快になっていました。
肌表面はとろみ系化粧水とクリームで覆われていても、肌に触れると肌の内部はスカスカなんじゃないかと思うような手触りで、このまま加齢のダメージも加わってきたら一体自分の肌はどうなってしまうのかとても不安になり、このままじゃダメだ！！と思っていた時に宇津木式スキンケアと出会いました。
ここまで長年色々塗ってきた肌の素肌力が今どうなっているのか、怖いもの見たさのようなものもありました。
また、長年何をやっても常にアトピーと乾燥から解放されない状態だったので、今までやってきた事とほぼ真逆の事をする宇津木式は奇跡を起こす救世主のように思えました。
アトピー で宇津木式に挑戦される方、きっと皆様も同じような気持ちで、何か起きるはず！と期待して取り組んでらっしゃるんじゃないかな〜と思います。
宇津木式スキンケア実践したこと
- ぬるま水洗顔。
洗顔の水の温度にこだわります！熱くもなく冷たくもなく、肌にきもちのいい温度で、宇津木式ではぬるま水と呼んでいます。
朝はぬるま水のみの洗顔、夜は石鹸を使って洗顔します。ファンデーションをやめてポイントメイクも石鹸でオフできるものに切り替えたので、クレンジングは使わなくなりました。
このころからずっと使っている石鹸とタオル↓
 | 【あす楽】日本製タオル「おぼろタオル」専顔タオル（ホワイト）【フェイスタオル 洗顔タオル 綿100％ 蒸しタオル 敏感肌 ギフト プレゼント 母の日 敬老の日】 価格:1,100円 |
 | 池田さんの石けん 馬油石けん 105g国産 オーガニック 石けん ランキング 敏感肌 乾燥肌 しっとり 馬油 ネオナチュラル 価格:1,425円 |
- 一般的なスキンケアをやめた
洗顔後の化粧水、乳液、美容液などのいわゆる一般的なスキンケアではなく、洗顔したら基本放置、粉を吹くほど乾燥する場合は薄くワセリンを押し付けする。スキンケアをやめると自分の本当の肌の状態が確認できるところがいいです。あと、何もつけてないサラサラの素肌で過ごすことが、何より気持ちよかったです。
- ファンデーション、日焼け止めをやめた。
これは以前までのわたしでは、考えられないことなのですが、宇津木式スキンケアの基本”つけない”の実践のひとつです！
朝は顔を洗って眉毛を書いてリップ塗ったら準備完了です。
超時短ですよね！
アトピーで宇津木式を一年してみた経過
2019年2月
宇津木式始める直前ですね~。このころは、クレンジング、洗顔、化粧水、乳液と、普通のスキンケアしていました。
アトピーに対しては、痒みが出たらロコイドを塗るということをしていました。
それでこの状態です。2年前の自分の肌、久々に見ましたが、見るからに乾燥しててしなびてますね。毛穴も開いているし。。スキンケアしてもこれだったので、助けを求めるような気持ちで宇津木式スキンケア始めたんですよね～。
2019年５月
宇津木式始めて1か月頃の写真です。
炎症後の色素沈着が気になりますね。あと、鼻の下がかゆそう。。実際基本鼻の下は痒かったです。
相変わらず痒みは出るので、ロコイドをちょこぬりしていました。
2019年6月
宇津木式スキンケアを始めて2か月の頃。
サラサラ素肌の状態でいることに病みつきになってきた頃です。
肌の状態も比較的良くなってきて、宇津木式いけるんじゃないか？？と思い始めていました。
毛穴も小さくなってきた気がしてたのですが、今思うと乾燥気味で突っ張ってただけかもと思います。。
2019年7月
宇津木式スキンケアを始めて3か月目です。
この頃一番調子よかったかもしれません～。スキンケアも時短、メイクも眉とリップだけで済むので毎日快適に過ごしていました。
2019年10月
宇津木式スキンケアを始めて半年。
半年前後、秋ごろから肌の状態が崩れ始めました。。
ニキビのような痒みのある湿疹のようなものがバァ～！！と出始めました。
2019年11月
悪化の一途を辿っていた時期です。
顔が常に火照って痒いような痛いような状態でしたが、一度は調子よかった時期があったので、ここを乗り切れば回復できると願って宇津木式スキンケアは継続していました。
2019年1２月
ついに耐え切れず、皮膚科へ。。
ステロイドをしっかり使い始める。
薬が効いて肌は落ち着いています。
宇津木式スキンケアもまだ継続中でした。
2020年1月
光の当たり具合でまあまあな状態に見えますが、肌表面は痒くてボコボコしていて常にひりひり火照ってニキビもどんどんできてきて非常に辛かったです。皮膚科から処方されたステロイド薬を使用してもこの状態だったので、皮膚科に相談したところ、ステロイド皮膚炎かもと。。
そうなった場合、一度ステロイド使用をやめてみるしかないと言われ、指示通りやめてみました。
この頃も宇津木式スキンケアは続けていました。
というよりかは、肌が悪化しすぎてしみてしまうので、必然的に宇津木式スキンケア法になってました＞＜
基本ぬる真水洗顔、薄くワセリンのみでした。
2020年2月
皮膚科の指示通り、ステロイドを中止しものの一週間でこんな状態に！！！
これはもう宇津木式スキンケアとか言っている場合ではない手の施しようがない状態（TT)になってしまい、
この直後、このブログのメインテーマであるプロアクティブ療法を始めることになりました。
アトーピー性皮膚炎で宇津木式まとめ
くやしいですが、やはり正直難しいと思いました。
時短になったり、久々にスキンケアなしの本当の素肌でいられる気持ちよさは素晴らしかったですが、
基礎疾患のない肌あっての宇津木式スキンケアなのかなと思いました。
しかし、アトピー肌でも宇津木式スキンケアが合う方もいるようなので、気になるなら挑戦できると思います。ただ、悪化した場合は、粘らず我慢せずすぐに中止することをお勧めしたいです！
コメント